要想身体棒棒，养成哪些好习惯？
1，每天早晚8粒枸杞，100个深蹲，有着飞 一样的作用。
2，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
3，不纵 欲，来日 方长。
4，适当锻炼身体，只要这样子才是最好保健品，完全靠自律又不用钱。
5，每天早睡早起，不仅对身体好，而且还可以省下一笔看得见的钱，想想也是一举两得的事。
6，心态慢慢去放正，不争不抢才是最好状态，而不是整天焦虑不安。
7，努力坚持去读书，这样才能不会被社会所淘汰，更具有竞争力，无形中对身体也好。
8，不要去追求所谓的网红美丽，比如A4腰、蝴蝶背，那只是一时的美丽，有着不少后悔一辈子的后遗症。
9，不要去吃减肥产品，只有一时的效果，但却要付出身体健康的代价，最后身体垮掉。
10，每天都要午休，哪怕睡10分钟也可以，让大脑放松一下，有助于越来越有活力。
11，管好自己的嘴巴，不去道人是非，也不去八卦，更多还是平常心对待。
12，每一年都要去体检，这才是花小钱去预防一些看不见的毛病，而不是无形中拖成大病。
13，多吃水果，可以不用贵，但也要坚持有吃水果的习惯，有助于身体。
14，对人对事不要斤斤计较，有时候会闷出不少毛病，对身体真的不好。
15，控制好自己的脾气，不要发脾气，每一次这么做，对全身有着很大的影响，时间久了，拖成了大病。
16，不喝饮料，虽然很好喝，但喝多了对身体真的不好，有着肥胖、糖 尿 病等等问题。
17，对体重有着一定控制，不要太胖或太瘦，要不然有着相对应的毛病，时间久了，身体也会因此垮了。
18，改掉那些冲动的性格，那样很容易被人利用，而且容易出事和气出毛病来。
