一天24小时，两个小时有一个脏器当令： 肺经凌晨3-5点（深睡）、

一天24小时，两个小时有一个脏器当令： 肺经凌晨3-5点（深睡）、 大肠经5-7点（排便）、 胃经7-9点（吃早餐）、 脾经9-11点（造血、喝水）、 心经11-13点（午饭、午睡）、 小肠经13-15点(吸收营养)、 膀胱经15-17点（排毒、下午茶）、 肾经17-19点（晚饭）、 心包经19-21点（散步）、 三焦经21-23点（泡脚休息） 胆经23-1点（入睡）、 肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒） 了解了人体说明书，掌握自己的生命密码，延伸生命的长度和宽度。