100条养生小知识:
1、不要在潮湿的地方久住。
2、睡前不要喝太多水，容易水肿。
3、植物不要放在关门窗的卧室。
4、睡觉不要把窗子全关了。
5、一年做一次体检。
6、牙刷三个月一换。
7、一周至少运动2-3次。
8、起床时要缓慢起来。
9、多活动脖子、肩膀，预防脊椎病。
10、吃饭前后半小时，不宜饮茶。
11、喝茶可以改善口臭。
12、黑茶可以燃脂、解腻。
13、少吃重油、重盐、重糖的食物。
14、喝豆浆对身体好。
15、茶有抗氧化效果，建议女孩子多喝。
16、豆浆煮沸之后，还要再煮一会。
17、上火可以喝罗汉果茶。
18、蒲公英、甘草等不宜长期喝。
19、用感测器，随时监测身体状态。
20、吃完饭用牙线清理牙缝。
21、有空可以多泡脚。
22、洗脸温水最好。
23、腿吹风容易感冒。
24、晒被子不要拍打，灰尘多。
25、可以用除螨仪清洗被芯的灰尘。
26、勤换床单对皮肤好。
27、早上适当晒点太阳，促进钙吸收。
28、白开水超过三天不要喝。
29、适当睡点午觉对身体好。
30、喝酒不要吃头孢。
31、吃海鲜不要吃柿子。
32、跑步要注意姿势。
33、多梳头可以减少掉发。
34、不要空腹吃香蕉。
35、夏季空调不宜太低。
36、不要乱往加湿器里放东西。
37、煲的汤不宜多喝。
38、不要天天洗头。
39、早上洗头不要用冷水。
40、吃的东西不要太烫。
41、多吃粗粮可以通便。
42、枸杞泡水可以明目。
43、坚持吃早餐对身体好。
44、黑豆、黑芝麻可以固发防脱。
45、西瓜最好不要放过夜。
46、发霉的东西直接丢掉。
47、坏了的水果不能吃。
48、茶籽油炒菜比较健康。
49、熟的香蕉才有通便效果，生的没有。
50、多锻炼和补充蛋白质，可以提高免疫力。
51、每天保持8杯水。
52、清晨不宜通风。
53、坚持擦防晒对皮肤好。
