11月9日 GM
有一位群友问我，如何专注做一件事？
自己总无法产生“心流”
我说，不一定，具体做法如下：
第一步：开始
第二步：找个安静的环境（或自己内心很安静，哪怕周围有白噪音）；
第三步：关掉一些及时信息源（比如手机静音、刷X、微信、Lark什么的）；
第四步：当你想刷X或者看wechat的时候，注意力拉回到当前专注事情上。
最重要的是第一步和第四步
Focus在专注的事情本身，渐渐就会有偶尔有“心流”产生。
享受“心流”带给你的内啡肽，这可要比抖音、X给你的多巴胺爽太多了。
